29如何应对分离焦虑

　　第一次上幼儿园对孩子和家长们来说确实是一个前所未有的大挑战。首先要处理好入园时的分离焦虑。

　　要让孩子感受到你的爱和想念。其实，爱和想念是彼此的，当我们第一次离开孩子去上班，当孩子第一次离开我们去上学……我们和孩子一样，都会经历一次又一次难熬的心理断乳期。

　　给孩子带上一个他最喜欢的安抚之物。可能是孩子最喜欢的一件玩具或者一条毯子，能让他在新环境中感受到家和家人的气息，得到安慰和温暖。

　　带孩子熟悉环境。让孩子熟悉新的环境和照料人，结识新的小朋友，克服认生。

　　当面告别，把笑容和鼓励留给孩子，并约定再见面的确切时间。千万不要不告而别，也不要表现得很难过很担忧，让孩子误以为是被遗弃了，或者误认为是个不好的开始等等。

　　遵守和孩子约定的时间，体验再相聚的幸福。满足孩子对爱的需要，让他充分释放压抑了一天的情绪，并帮助他调整好情绪，让他体会到你的爱。

　　避免不良暗示。当孩子顽皮或不听话时，千万别说：你再不听话，就把你送到幼儿园去......诸如此类的话会让孩子对幼儿园产生恐惧心理，加重入园时的分离焦虑。

　　绘本助你和孩子渡过入园前的心理关

　　“抗分离焦虑”书单

　　书名 作者

　　《我的感觉——我想念你》 斯贝蔓

　　《小猫头鹰》 书德尔

　　《一口袋的吻》 克莱尔.弗雷德曼

　　《魔法亲亲》 潘恩

　　《忘了说我爱你》 莫斯

　　《妈妈心妈妈树》 方素珍

　　等

　　“第一次上幼儿园”书单

　　书名 作者

　　《我好担心》 亨克斯

　　《我不要去幼儿园》 丝特法妮.布莱克

　　《汤姆上幼儿园》 玛莉-阿丽娜.巴文

　　《幼儿园里的男老师》 阿尔麦利.摩德利

　　《幼儿园一点都不可怕》 罗赛.卡普德薇拉